Vanochtend had ik mijn periodieke schuldgevoel-aanpraat-moment bij de mondhygiënist. Altijd een moment om naar uit te kijken. Hoe goed ik anderen kan vertellen over het opbouwen van gewoontes, hoe goed me dat zelf lukt op allerlei gebieden, simpelweg elke dag mijn tanden flossen lukt me niet.
Het is vervelend, ik vergeet het, ik heb geen idee waarom die gewoonte niet blijft hangen. Zou ik dan toch de hulp van technologie moeten inschakelen om me er dagelijks aan te herinneren? Een simpele reminder op een vast moment van de dag? Een Shortcut in iOS die me random op een middag een pingetje geeft? Of een volledige app om gewoontes op te bouwen met streaks, beloningen, accountabiliteit en gamification?
Natuurlijk heeft Productiviteits-Internet een gids om effectief een flosgewoonte op te bouwen.
Tips zijn welkom!