Digging the Digital

Vol Blogdrift!

hardlopen

Maliebaanloop 2021, (te) snel maar lekker!

door 1 Comment

De laatste georganiseerde hardloopwedstrijd waar ik aan meedeed was alweer in 2019. Ja, er kwam wat tussen met georganiseerde evenementen… Zelfs de Singelloop van 2 weken terug is op het laatste moment nog afgelast. Maar de Maliebaanloop in Utrecht ging gewoon door. Een prachtige herfstdag om over één van Nederlands mooiste lanen te lopen, de Maliebaan.

Ik liep samen met collega’s van Kaliber, al lopen we allemaal in ons eigen tempo. Geen dwingend sociaal contract om bij elkaar te blijven en samen over de finish te gaan. Alsjeblieft niet. We starten samen maar kwamen met plm 10 minuten verschil van elkaar binnen.

Ziet er uit als een hardloop Indieband. Valt reuze mee hoor.

Een van mijn meest gemaakte fouten is dat ik te snel start in het begin. Ik wil te snel, te veel, waardoor ik halverwege snelheid verlies en uiteindelijk minder effectief loop. Maar het maakt de pret niet minder. De loop was iets onder de 6 kilometer. Ik had mijn zinnen gezet om op een tempo tussen 6:30 en 7 minuut per kilometer te lopen. Dat werd uiteindelijk een tempo van 6:07 minuut per kilometer. Ik kwam binnen op 34:29 minuten! Geen PR, een Personal Record, maar wel een goed resultaat na de laatste maanden.

Wat natuurlijk heeft geholpen is Finn die bij de finish stond met zijn Super Mario Power-Up Tik’em Aan bord, dat zorgde voor net even die eindsprint. Niet alleen voor mij, maar zeker voor meer lopers zoals bij de 10 kilometer is te zien.

Het was heerlijk om weer bij zo’n evenement te zijn, om in een groep te lopen, jezelf uit te dagen iets harder te gaan. Het smaakt weer naar meer. En ja, de belofte staat nog altijd, een marathon als ik 50 word. Juni 2023! Op Strava kun je de voortgang in de gaten houden!

Over een uurtje loop ik…

door 1 Comment §

Over een uurtje loop ik de eerste run sinds 2019, de Maliebaanloop in Utrecht. De afstand is iets minder dan 6 kilometer. Ik streef naar een tijd onder de 40 minuten, ik merk dat mijn snelheid en conditie echt wel wat minder is de laatste weken. Naar verwachting is de familie ook langs de lijn, natuurlijk met het Super Mario Power-Up Tik’em Aan Bord!

door Leave a Comment

Ik moest aan Hendrik Marsman denken toen ik over het bruggetje bij Amelisweerd liep vanochtend. Brede rivieren die traag door oneindig laagland gaan. Ik liep in een halfuurtje van het Kromme Rijn Zwembad naar Theehuis Rhijnauwen en via het Utrecht Science Park weer terug. Het is inmiddels bekend gebied voor me maar op elke zondag staat de zon weer anders. Waardoor het altijd weer anders uitziet.

Het hardlopen pak ik weer rustig op. De laatste tijd zat de klad er weer in maar nu de lente aanbreekt is het tijd. Als ik mijn schaduw zie rennen met de zon in de zijkant, dan zie ik dat er echt weer iets moet veranderen. Meer bewegen, beter op mijn eetpatronen letten en vooral genoeg rust nemen.

Singelloop 2020 gelopen

door 1 Comment

I did it! Vanochtend liep ik de alternatieve Singelloop Utrecht in het kader van NN Running Day. Begrijpelijk zijn alle grote hardloop evenementen afgelast. Maar gelukkig is hardlopen een sport die je prima virtueel kunt maken. Via een speciale app MyTrace kon ik me opgeven voor de Singelloop. Je hoeft niet de exacte route aan te houden natuurlijk. Vooral omdat de officiële Singelloop dwars door de stad gaat, leek het me niet zo verstandig om daar te gaan lopen. Ik reken er namelijk niet op dat het verkeer in Utrecht voor mij uit de weg gaat als ik door de binnenstad ren.

Ik rende mijn eigen route door het bos van Amelisweerd en door Utrecht Oost. Ik wilde een eindtijd onder de 1:08:00, dat is gelukt. De run begon met een flinke regenbui maar ik wist dat die tijdelijk zou zijn. Na een paar minuten was het droog en kon ik lekker doorlopen. Het voelt lekker om te weten dat ik “zo ineens” 10 kilometer kan lopen zonder al te grote voorbereidingen. Mijn enige voorbereiding is dat ik een route had gemaakt waarbij ik op 5 kilometer bij mijn fiets zou uitkomen. Daar had ik een fles water klaargezet. Voor langere afstanden is dat geen luxe, zelfs een noodzaak.

Mijn topmoment was op het 8 kilometerpunt. Dat was vlak bij ons thuis en mijn gezin me stond aan te moedigen met ons zelfgemaakte Super Mario Powerup bord, wat we bij elke wedstrijd gebruiken om lopers aan te moedigen.

De MyTrace app werkt prima en je krijgt naderhand een leuk overzicht van je loop, inclusief fotomomentje met je virtuele medaille. Ik vond de aanmoedigingen tussendoor wat langdradig, en de geschiedenislessen en weetjes van de officiële route niet zo interessant. Het zou mooi zijn als ik dat kan uitzetten in een volgende versie. Ik had gelijktijdig Runkeeper aan staan voor mijn eigen statistieken en mijn Spotify playlist. Dat tetterde zo nu en dan door elkaar, maar dat is dan mijn enige technische tegenvaller. Het deed me er wel weer van overtuigen dat ik in plaats van de Runkeeper app echt een loophorloge nodig heb. Voor de broodnodige statistieken natuurlijk.

Ik heb in elk geval weer een Singelloop gedaan, ik heb weer een 10 kilometer loop achter de rug. Mijn zondag is klaar!

Sunday runday

door Leave a Comment

Op zondagochtend hardlopen door het bos is onverwacht een van mijn favoriete bezigheden. Heerlijk rustig, de zon die zich langzaam laat zien, de frisse buitenlucht. Het lekkerste is dat ik even aan niets denk. Of in elk geval minder pieker. Gedachten komen en gaan maar echt grote ideeën of overpeinzingen zijn er niet. Alleen maar doorlopen, muziek luisteren en van de omgeving genieten. Heerlijk. Vanochtend liep ik weer 6 kilometer door Amelisweerd. Over een maand loop ik 10 kilometer tijdens de Singelloop in Breda dus het is tijd om weer in vorm te komen. Zeker na een pauze van een maand die de virusziekte die ook had opgelopen. Ik heb er zin in!