Over een paar uur sta ik aan de start van de Singelloop in Utrecht. Net als voorgaande jaren loop ik 10 kilometer, samen met een aantal collega’s van Kaliber. Nu ben ik wel de langzaamste van het team, dus mogelijk ben ik ze na 2 kilometer al kwijt. Dat geeft niks. Ik loop de Loop…
oostloper
Sunday runday
Op zondagochtend hardlopen door het bos is onverwacht een van mijn favoriete bezigheden. Heerlijk rustig, de zon die zich langzaam laat zien, de frisse buitenlucht. Het lekkerste is dat ik even aan niets denk. Of in elk geval minder pieker. Gedachten komen en gaan maar echt grote ideeën of overpeinzingen zijn er niet. Alleen maar…
Mijlpaal! Twee jaar hardlopen!
Afgelopen zomervakantie was heerlijk, maar helaas ben ik ook zo’n vier weken ziek geweest. Hierdoor heb ik veel minder kunnen hardlopen dan ik had gewild deze vakantie. Maar gelukkig ben ik weer helemaal opgeknapt tijdens onze weken in Normandië, waardoor ik wat leuke hardlooproutes langs de D-Day stranden heb gedaan. [caption id="attachment_4009" align="aligncenter" width="370"] Zondagochtend…
Met een warme dag in aantocht ben ik blij dat ik vanochtend vroeg al een rondje Amelisweerd en Kromme Rijn heb hardgelopen. Ik vind het heerlijk om zo vroeg in de ochtend in de natuur te lopen!
Warmgelopen voor De 5 Van De Haar komende maandag in Haarzuilens. Het plan is om onder 31’ minuten te blijven. #oostloper #instarunner #utrechtrent #fitdad #nevernotrunning #halvevandehaar #halvevandehaar2019
?♂️2019 is hardloop-technisch niet lekker gestart bij me. Te weinig gelopen, geen ritme in de trainingen en weerstand om in de koude ochtenden op pad te gaan. . ?? Dat moet veranderen, in 2018 ging het juist zo goed. Ik heb mijn doel gesteld: ik wil vooral beter worden op 5 kilometer hardlopen. Die vind…
Het is goed te merken dat ik minder hardloop deze laatste maanden. Mijn tempo gaat achteruit evenals mijn uithoudingsvermogen. Het is tijd om weer wat vaker in de week te gaan lopen. Hey ho let’s go! #oostloper #fitdad #hardlopen #running #utrecht #utrechtrunning #runkeeper #newbalance574
Stap 1 is gezet…
Stap 1 is gezet voor de 10km bij de @singellooputr op 7 oktober. Meer in de story. . #oostloper #instarunners #utrechtrent #runkeeper #nevernotrunning #hardlopen #fitdad #singellooputrecht #singellooputrecht2018
Rondje Ruighoek en een…
Rondje Ruighoek en een stukje Groenekan. Ik was hier nog nooit geweest maar wat een leuk gebied om routes te vinden en te lopen. Van weilanden tot bos en rondom het Fort.
Het ging wel eens…
Het ging wel eens beter met de 5 km lopen. Niet eens in tijd als wel in uithoudingsvermogen. Na 3 km was het vooral op karakter doorlopen. Of sjokken. Weer een herinnering dat goede nachtrust, voeding en balans echt belangrijk zijn. Dat is er de laatste tijd best bij ingeschoten en dat merk ik nu.…
Avondrondje Kromme Rijn en…
Avondrondje Kromme Rijn en Amelisweerd. Lekker langs het water. Alleen de volgende keer een klamboe dragen voor die vliegetjes langs de waterkant! . #oostloper #instarunners #utrechtrent #runkeeper #nevernotrunning #hardlopen #fitdad
Deze #sundayrunday was niet…
Deze #sundayrunday was niet zo’n #funday. Niet geblesseerd geraakt, vrees niet. Maar het ging gewoon niet lekker. Hoe en waarom in de Instastory! . #nevernotrunning #instarunners #oostloper #utrechtrent #hardlopenisleuk #runkeeper #loopmaatjes
Geconcentreerd de bocht om…
Geconcentreerd de bocht om draven, afgelopen maandag bij #dehalvevandehaar. Ik kreeg wel op mijn donder van de fysio over de platte landingen en weinig heupgebruik die ze op foto en video zag dus weer wat extra oefeningen gekregen. We komen er wel! . #instarunners #hardlopenisleuk #utrecht #oostloper #nevernotrunning #fitdad #5km
Dagstart. Lekker door het…
Dagstart. Lekker door het bos hardlopen. Meer in de instastory. . #hardlopen #instarunner #oostloper #alwaysrunning #lopeninutrecht #fitgirldad #runnersofinstagram
Fuck yeah! 30’40” op…
Fuck yeah! 30’40” op mijn eerste officiele 5 KM. Runkeeper telde er nog 2 minuten bij op omdat ik hem te vroeg aanzette. Mijn allereerste georganiseerde run ever ooit en wat is dat leuk! Sowieso de supporters die aan de kant de kou trotseren maar eveneens om te zien hoe iedereen zo’n ochtend op zijn…
Klaar voor de start
“Dat nemen ze je niet meer af, pik!” aldus mijn kapper afgelopen week. Met ongeloof en later bewondering luisterde hij naar mijn plan voor het komende weekend. Hij had niet gedacht dat ik zo’n twee tot drie keer per week hier mee bezig ben. Dat ik een half jaar geleden een bewuste keuze maakte voor…
Wow wow wow. ♂️ ♂️ ♂️Voor…
Wow wow wow. ♂️ ♂️ ♂️Voor het eerst buiten 5 kilometer gelopen. Iets te snel gestart dus na 3 km was het een pittige strompelsessie. Maar al met al ben ik wel supertrots dat dit me is gelukt! Klaar voor de 5 km run van de @utrechtmarathon volgende week zondag! . #running #oostloper #alwaysrunning #hardlopen…
5 komma fucking 36…
5 komma fucking 36 kilometer gelopen in intervaltraining vandaag. Hell yeah! Voor het eerst boven de 5 km gekomen. Nog niet nonstop, dat staat volgende week op het programma. Op naar de @utrechtmarathon op 18 maart! . #oostloper #instarun #5km #utrecht #hardlopen #nevernotrunning #lopenisleuk #fitdad #fitselfie #running #runningcommunity #runnersworld #runkeeper #newbalance #alwaysberunning #instarunners #instarunnersnl #5k
OK dan… 18 maart….
OK dan… 18 maart. Mijn allereerste loop! Nee niet een volle marathon gekkie. Ik begin met de 5 km bij de @utrechtmarathon. Dit wordt mijn eerste beproeving én een stok achter de deur om de komende tijd goed te gaan trainen! . #utrechtrent #oostloper #running #instarunner #fitgirlboy #fitdad #alwaysberunning #hardlopen #5km #utrmarathon
Langzaam maar zeker begint…
Langzaam maar zeker begint het weer terug te komen. Het tempo is er op de snelle stukken van de interval nu nog het uithoudingsvermogen. Vanaf komende week ga ik toch ook binnen lopen op de band. Inclusief die vermaledijde core oefeningen waar ik twee dagen spierpijn van heb. Teringherriemuziek op de doppen en gaan. .…
Zo. De eerste sessie…
Zo. De eerste sessie van 2018 zit er weer op. Ik moet er echt weer goed inkomen.. . #runnersofinstagram #oostloper #nevernotrunning #hardlopen #runnersworld #utrechtrent
De beloning na deze…
De beloning na deze loopsessie. Na een paar weken stilte ben ik vandaag weer gaan hardlopen. Na de dip van de afgelopen tijd heb ik meteen weer de smaak te pakken. Ondanks het afzien, steken in de zij en noodgedwongen tempo minderen. Ik ga er komen in 2018. Ik heb 5 races van 5 km…
Sinds ik ben begonnen…
Sinds ik ben begonnen met hardlopen zijn alle clichés al voorbij gekomen. Inclusief de huidige, de ren-dip. De laatste weken wil het niet echt lukken om te gaan lopen. Dit cadeau van mijn lief helpt al enorm. Als ik de verhalen lees van lopers en de routes in en om het mooie Utrecht zie, komt…
Still recovering and learning…
Still recovering and learning a proper running technique. Intervals are the way to go now. Rain can’t stop me. Go. . . #nevernotrunning #runkeeper #hardlopers #runnersofinstagram #rksundayrunday #utrechtrunning #hardlopen
